सेंद्रिय/नैसर्गिक जीवनशैली :
सेंद्रिय/नैसर्गिक जीवनशैली ही एक रासायनिक-रहित जीवनशैली आहे जी एखाद्याला आपले आरोग्य आणि राहणीमान सुधारण्यासाठी मदत करू शकते. आपण अशा वातावरणात राहतो जिथे आता काहीही शुद्ध नाही, आपला श्वास असणारी हवा देखील नाही. अशा प्रकारे, नैसर्गिक जीवनशैली जगणे ही केवळ एक पर्याय नाही तर गरज आहे. फक्त स्वतःसाठी नाही, तर आपण ज्या पृथ्वीवर राहत आहोत तिच्यासाठी आपण हे करणे आवश्यक आहे.
शहराच्या वाढत्या प्रदूषणामध्ये नैसर्गिक सेंद्रिय जीवनशैली जगणे ही सोपी गोष्ट नाही. मात्र हे अशक्य मुळीच नाही. एखाद्याने तत्काळ जीवनशैलीत बदल घडवून आणण्याची गरज नाही, परंतु आपण जगत असलेली जीवनशैली सुधारण्यासाठी आणि पर्यावरणावरील दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी छोट्या गोष्टीने सुरुवात केली जाऊ शकते.
सामान्य जीवनशैली वरून नैसर्गिक जीवनशैली जगण्यास सुरुवात केली तर आपणास हा फरक लगेच दिसणार नाही. परंतु हळूहळू बदल जाणवेल आणि नैसर्गिक जीवनशैलीचे महत्त्व समजेल. एकदा आपण नैसर्गिक सेंद्रिय जीवनशैली जगण्यास सुरुवात केली तर आपल्या आरोग्यामध्ये आमूलाग्र बदल होतील.
जगभर उद्भवलेल्या साथीच्या रोगामुळे सर्व काही बंद झाले होते. वाहने, कारखाने, प्रदूषण या सर्वावर निर्बंध आल्यामुळे आपोआप ओझोन मध्ये वाढ झाली, प्राणी पुन्हा त्यांच्या नैसर्गिक अधिवासात परतू लागले, झाडे पुन्हा वाढू लागली, हवा शुद्ध होण्यास सुरवात झाली, पक्षी स्पष्ट पाहू शकतात प्राणी आणि मानव यांच्यामध्ये अंतर आल्याने ते देखील सुखाने जगू शकले. घरच्या जेवणाने आपल्या सर्वांचे आरोग्य सुधारले, प्रतिकार शक्ती वाढली. हे केवळ स्वस्तच नव्हते तर फायद्याचे देखील होते.
म्हणूनच, एखाद्या माणसाला सेंद्रिय जीवनशैलीचे महत्त्व समजले तर सकारात्मक परिणाम होईल याचा प्रत्यय निसर्गाने आणून दिला. जर एखाद्याने नैसर्गिक जीवनशैली जगण्यास सुरुवात केली तर त्याचा फायदा त्याला स्वतःला तर होईलच पण पुढच्या पिढीला देखील याचा फायदा होईल.
नैसर्गिक जीवनशैली महत्व :
नैसर्गिक जीवनशैली जगणे म्हणजे एक साधे सरळ शांततापूर्ण जीवन जगणे जे सेंद्रिय अन्नासारखेच आहे – “रासायन मुक्त”. सेंद्रिय/नैसर्गिक जीवनशैली जगणे म्हणजे केवळ आपल्या आहारात बदल करणे नव्हे तर पर्यावरणासाठी आणि आरोग्यासाठी उपयुक्त अशी कृती करणे होय. सेंद्रिय जीवनशैलीचे महत्त्व दर्शविणारे काही मुद्दे येथे सविस्तर देत आहोत.
मानसिक आरोग्य
प्रत्येकाच्या जीवनात मानसिक आरोग्य मोठी भूमिका निभावते. चिंता आणि नैराश्याने ग्रस्त अशा लोकांना या देशात गांभीर्याने घेतले जात नाही. परंतु जीवनशैली बदलल्याने आपणास उदासिनता व चिंता दूर करता येते. जेव्हा आपण नैसर्गिक जीवनशैली जगण्यास सुरु करतो तेव्हा आपण अशुद्ध गोष्टीचा वापर टाळतो आणि यामुळे आपले मन व शरीर दोन्ही निरोगी राहते.
आरोग्य
सर्व सेंद्रिय खाणे म्हणजे कच्चे पदार्थ, भाज्या जे रासायन मुक्त असतात. जेव्हा आपण सेंद्रिय भाज्या, फळे आणि इतर किराणा वस्तू निवडता, तेव्हा त्याचा कसलाच दुष्पपरिणाम होत नाही. हानिकारक परदेशी उत्पादनांपासून बनवले गेलेले अन्न एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते. आरोग्याचे महत्त्व समजण्यासाठी एखाद्याला सेंद्रिय जीवनशैलीचे महत्त्व समजले पाहिजे.
पर्यावरण संरक्षण
सेंद्रिय जीवन म्हणजे खाणे आणि राहण्याच्या सवयींमध्ये नैसर्गिकपण आणणे. याचा अर्थ निसर्गाबरोबर काम करणे होय. मातीत नायट्रोजन आणि कार्बन असलेली नैसर्गिक सेंद्रिय जीवनशैली जगणे, यामुळे पर्यावरणाला दुहेरी फायदा होतो. जर कार्बन मातीमध्ये बंद असेल तर ते वातावरणात कार्बन उत्सर्जनाची संख्या कमी करते, म्हणूनच, जागतिक तापमानवाढ कमी होते आणि शुद्ध हवा वाढते. सेंद्रिय उत्पादनांचा पर्याय निवडल्यास, ग्राहक आपल्या खरेदी सामर्थ्याने सेंद्रिय शेतीला प्रोत्साहन देईल.
नैसर्गिक जीवनशैली फायदे
सेंद्रिय अन्न
नैसर्गिक सेंद्रिय जीवनशैली जगण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे प्रक्रिया केलेले अन्न निवडण्यापेक्षा सेंद्रिय अन्न खरेदी करणे. जेव्हा आपण सेंद्रिय अन्न खाता तेव्हा ते केवळ आपल्या आरोग्यास सुधारत नाही तर पर्यावरणावरही त्याचा सकारात्मक परिणाम करते. आपण अंडी शोधत आहात जे मनुष्याद्वारे हाताळले जातात आणि सहजीवन व्यवस्थेस समर्थन देतात. तसेच, याचा अर्थ असा आहे की कोणत्याही प्रकारचे हार्मोन्स किंवा प्रतिजैविक औषध न घेता पक्षी पाळले जातात. खाद्यपदार्थांमधील रसायने स्वयंपाक प्रक्रियेत टिकून राहू शकतात आणि आपल्या शरीरात प्रवेश करु शकतात. यामध्ये भाज्या, फळे यांचा देखील समावेश होतो.
स्थानिक उत्पादने
लोकसंख्या कारणांमुळे स्थानिक उत्पादने खरेदी करणे कधीकधी अवघड जाते. गरजेच्या वस्तूंमधून सर्व स्थानिक उत्पादने खरेदी करणे शक्य होत नसेल, तर आपण किमान भाजीपाला आणि फळांसाठी शेतकरी बाजारपेठ निवडू शकता. आपल्याकडे शेतकर्‍याची बाजारपेठ नसेल तर स्थानिक दुकानातून खरेदी करा. अशा प्रकारे आपण छोट्या व्यवसायांना आधार द्याल आणि सेंद्रिय भाज्या मिळवाल. तसेच,एखाद्या शेतकरी बाजारामध्ये सर्व सेंद्रिय असेल याची खात्री नसते, म्हणून पिके कशी घेतली गेली याबद्दल प्रश्न विचारू शकता. शेतकर्‍याच्या बाजारावर आपण फळ आणि भाज्या खरेदी करण्यास सक्षम असाल आणि खर्च वाचेल.
सौंदर्य उत्पादने
नैसर्गिक सेंद्रिय जीवनशैलीमध्ये रुपांतर करण्यासाठी आपण आपल्या घरात आरामात उपलब्ध असलेल्या सौंदर्य उत्पादनांचा वापर करणे आवश्यक आहे. अंडी, टोमॅटो, कोरफड – स्केनकेअर आणि केसांची निगा राखण्यासाठी नैसर्गिक साहित्य तयार करण्यासाठी गुलाब, हिबिस्कस आणि चमेलीसारख्या फुलांचा वापर करा. आपण स्वतः उपलब्ध वस्तूंच्या मदतीने आपल्या घरी क्रीम, पावडर आणि सुगंध तयार करू शकता. आपण नैसर्गिक सेंद्रिय उत्पादने वापरता तेव्हा परिणाम थोडा उशिरा होईल मात्र त्याचा अपाय होणार नाही.
मॉलऐवजी शेतकरी बाजारात किराणा सामान खरेदी करा कारण ती ताजी असतात. मुलतानी माती, बेसन, टोमॅटो आणि कोरफड – सारख्या नैसर्गिक सौंदर्य वस्तू वापरा, मांसाहार बंद करा, व्हीगन व्हा, इंधन बचत करणारी वाहने चालवा – चालणे, सायकल किंवा सार्वजनिक वाहतूक व्यवस्थेचा वापर करण्याचा प्रयत्न करा. हे केवळ आपल्या पैशाची बचतच करणार नाही तर आपल्याला निरोगी देखील ठेवेल. जिमवर पैसे खर्च करण्याऐवजी घरी, बाहेर काम करून पहा किंवा एखादा प्राणी दत्तक घ्या आणि त्याला फिरायला बाहेर घेऊन जा. अंतर्गत शांततेसाठी ध्यान करा.
संबंधित लेख
- इथेनॉल बद्दल माहिती. इथेनॉलची निर्मिती, वापर आणि फायदे
- कोकणातील प्रसिद्ध पर्यटनस्थळं माहीती
- आयुर्वेदिक गुळवेलाचे फायदे व नुकसान. Gulvel benefits in Marathi
- Influenza म्हणजे काय? Influenza meaning in Marathi
- Anxiety म्हणजे काय? Anxiety meaning in Marathi.
- प्लाझ्मा थेरपी म्हणजे काय? Plasma Therapy information in Marathi
